Об этом Daily Mail заявила терапевт Хана Патель. Она пояснила, что приступ мигрени может длиться от 2-х часов до 3-х дней. Перед этим иногда появляются предупреждающие симптомы. Врач упомянула боль в шее, чувство усталости и перепады настроения. Мигрень способны усугублять громкие звуки и яркий свет.
Чтобы снизить частоту приступов, необходимо соблюдать питьевой режим. Хана Патель призвала исключить из рациона питания напитки и продукты, выводящие воду. В их число входят кофе и алкоголь. Еще необходимо на регулярной основе выполнять физические упражнения.
Важно проанализировать характер и частоту появления мигрени, чтобы обнаружить так называемые «триггеры». Речь идет о действиях и ситуациях, провоцирующих головную боль.
Ранее Solovei.info сообщал, что зеленый свет способен уменьшить неприятные ощущения, которые появляются при мигрени.