Деменцию и инсульт поможет избежать сауна

© freepik.com
При регулярном посещении сауны риск деменции снижается на 66%, а инсульта – на 61%.

Об этом изданию Daily Mail заявил британский врач Майкл Мосли. Он считает, что пользу для здоровья приносит пребывание в сауне или бане. Все дело в эффекте расширения сосудов. В сауне также повышается температура внутренних органов и кожи. Сердцебиение учащается, а потоотделение усиливается. Эффект сопоставим с интенсивной тренировкой.

Повышение сосудистого тонуса помогает в профилактике деменции. Майкл Мосли ссылается на исследование, проведенное в университете Восточной Финляндии. Оказалось, что регулярное посещение сауны уменьшает на 66% вероятность деменции и на 61% - инсульта. Доктор призвал проконсультироваться с врачом при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно, от сауны придется отказаться. При нормальном здоровье длительность пребывания в горячем помещении должна составлять максимум 15 минут.

Ранее Майкл Мосли призвал хлеб заменить на бурый рис, чтобы похудеть в талии.