Об этом изданию Express заявил диетолог Майкл Мосли. Он считает, что в суточную норму желающего похудеть человека впишется далеко не каждый десерт. Специалист советует темный шоколад, в котором много какао. В нем содержится резерватрол. Этот антиоксидант борется со свободными радикалами и улучшает мозговое кровообращение. В результате снижается риск сосудистой деменции и инсульта.
Помимо шоколада резерватрол содержится в клюкве, чернике и красном вине. Эти продукты можно выбрать в качестве десерта. Главное, не увлекаться вином. Достаточно одного бокала, сказал в заключение диетолог.
Ранее Майкл Мосли рассказал о методике быстрого похудения. Он советует выполнять по 5-10 минут разнообразные физические упражнения. В течение дня это нужно делать несколько раз. Результат придет быстрее в сравнении с обычной полноценной получасовой тренировкой, передавал Solovei.info.