Об этом изданию Daily Mirror рассказал диетолог Майкл Мосли. По его словам, многие люди замечают, что при похудении живот очень медленно уменьшается в объеме. Дело в том, что висцеральный жир, который скапливается вокруг органов брюшной полости, сжигается медленно. Этот процесс можно обратить вспять с помощью достижений в спортивной и медицинской науки.
Диетолог советует употреблять сахар не чаще, чем два раза в неделю. Из рациона питания нужно исключить все напитки и продукты, в составе которых более 5% сахара. Лучше не есть обработанные углеводы. Макароны и хлеб из белой муки необходимо заменить на киноа и бурый рис, сказал в заключение диетолог.
Ранее Майкл Мосли назвал десерт, наименее опасный для фигуры. Специалист рекомендует употреблять темный шоколад. В нем есть резерватрол, который борется со свободными радикалами, а также улучшает мозговое кровообращение.