Об этом доктор Дебора Ли рассказала изданию The Daily Express. Она напомнила, что самым популярным видом бутерброда в Великобритании является сэндвич из белого хлеба, маринованных огурцов, ветчины и салата. Однако, в нем содержится целых 404 ккал. Если еще добавить банку колы и пачку чипсов, то такой продукт станет еще более калорийным.
Самым полезным врач считает бутерброд из цельнозернового хлеба с начинкой из индейки, курицы или рыбы. К нему можно добавить полезный соус из авокадо, а также листья салата, помидоры и огурцы. В заключение Дебора Ли призвала не приобретать бутерброды в магазине.
Ранее Solovei.info выяснил, почему нельзя ежедневно употреблять бутерброды с сыром и маслом. Такой продукт из-за большого содержания жира способен вызвать серьезные проблемы в работе печени и поджелудочной железы. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно отдавать предпочтение растительной пище.