Об этом кардиолог Дипак Вивек заявил изданию Parade. Он назвал яблоки отличным источником клетчатки, антиоксидантов, калия и витамина С. Эти фрукты обладают низким гликемическим индексом.
Кардиолог Сушант Хайр указал на бананы. Они богаты витамином С, клетчаткой, магнием, калием, антиоксидантами и витамином В6. Последний незаменим для здоровья нервов и мозга. Профессор кардиологии Дженнифер Миерес предпочитает вишню, грушу и яблоки. Все они содержат достаточное количество клетчатки. Она снижает уровень холестерина и показатели давления – главные маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиолог Сатджит Бхусри обожает сухофрукты и несоленые орехи. Черника, малина, ягоды годжи и асаи содержат очень высокий уровень антиоксидантов. Американская кардиологическая ассоциация призывает в день съедать минимум два фрукта. Ранее Solovei.info предупреждал, что противопоказания имеются в употреблении клубники.