Об этом изданию fitforfun.de заявили немецкие эксперты из Гамбургского потребительского центра. Они напомнили, что через кожу много воды испаряет наше тело. Это оказывает охлаждающий эффект. При этом увеличивается потребление воды. Можно употреблять огурцы, апельсины и дыни. Они содержат в своем составе много воды.
Можно пить фруктовые и травяные чаи. Это же касается минеральной и обычной воды. А вот от сладких газировок и соков лучше отказаться. В них имеется много фруктозы. Она образует фруктозо-1-фосфат. Это вещество способствует воспалению и стимулирует производство мочевой кислоты. В результате увеличивается риск хронической почечной недостаточности и образования камней в почках, предупреждают немецкие специалисты.
Ранее Solovei.info выяснил, что жару очень плохо переносят люди старше 55 лет, дети до трех лет, пациенты с диабетом, гипертонией и другими хроническими заболеваниями.