Об этом пишет lady.mail.ru со ссылкой на эндокринолога Патимат Каримову. По ее словам, вздутие живота провоцирует не только сладкое и мучное, но и привычка есть на ходу. Из-за этого возникает аэрофагия (заглатывание воздуха), которая повышает газообразование. Еще одна причина – это проблемы с ЖКТ. Не стоит исключать пищевую непереносимость.
Доктор советует исключить из рациона еду, вызывающую избыточное газообразование и брожение. Речь идет о мучных и молочных продуктах, а также сладостях, газированных напитках, бобовых, глютене и сладких фруктах. Важно соблюдать гигиену питания. Необходимо тщательно пережевывать еду и пить много жидкости. Перистальтику улучшает любая физическая нагрузка, это предотвратит метеоризм, сказала в заключение эндокринолог Патимат Каримова.
Ранее Solovei.info передавал, что на зависимость от еды указывает тот факт, что человек постоянно думает о ней.