Об этом гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил «Газете.Ru». Он связал появление изжоги с попаданием желудочного сока в пищевод. Нередко она начинается после злоупотребления жирной, копченой, жареной, острой или кислой едой. Поэтому важно не переедать и питаться небольшими порциями. В рацион нужно включить больше нежирного мяса, необработанных круп и цельнозернового хлеба.
Изжога часто появляется ночью. Поэтому доктор рекомендует спать с приподнятым изголовьем. Это предотвратит попадание в пищевод желудочного сока. Еще специалист советует употреблять жевать жевательную резинку без сахара. Это будет стимулировать выработку слюны. Она нейтрализует кислоту. Четвертый совет гастроэнтеролога связан с одеждой. Она не должна давить на живот. Лучше отдавать предпочтение просторной одежде, сказал в заключение Евгений Белоусов.
Ранее Solovei.info писал, что от изжоги не стоит избавляться с помощью отвара мяты и молока.