Об этом офтальмолог Наталья Казинская рассказала aif.ru. По ее словам, с генетическими факторами и наследственностью связано часть случаев близорукости у детей, а остальные – с образом жизни. К ухудшению зрения приводит использование гаджетов в избыточных количествах.
Специалист рекомендует ежедневно делать зрительную гимнастику. Самым известным и эффективным упражнением является «метка на стекле». Ее диаметр равен 5 мм. Сама метка должна быть красного цвета. От нее нужно отойти на расстояние 40-45 см. В течение 3-7 мин необходимо смотреть в режиме «5 секунд на метку, 5 секунд вдаль».
Несложно улучшит кровоснабжение глаз. Необходимо делать ими движения по часовой стрелке и против вверх, вниз, вправо, влево, а затем - «восьмеркой» по диагонали. В заключение Наталья Казинская призвала проверять зрение у школьников минимум раз в год.
Ранее Solovei.info выяснил, спасет ли от близорукости черника и морковь.