Об этом гастроэнтеролог Владимир Логинов заявил «Ленте.ру». Кандидат медицинских наук предупредил о том, что состояние тошноты ухудшает жирная и ароматная еда. Поэтому от такой пищи лучше временно отказаться. Чувство голода необходимо утолять легкими закусками.
При приступе тошноты нужно в первую очередь успокоиться. Дыхание должно быть глубоким. Это приведет в порядок нервную систему, что, в свою очередь, снизит интенсивность проявления тошноты. Снятию неприятных симптомов еще способствует отдых. Давление на желудок снизит поза на боку или полулежа, подчеркнул специалист.
Улучшить состояние поможет вода и электролитные напитки. Их следует пить маленькими глотками. В чай можно добавить мяту и имбирь. Если данные советы не помогают, то стоит обратиться к препаратам от тошноты, сказал в заключение Владимир Логинов.
Ранее Solovei.info развеял популярные заблуждения россиян о правильном питании.