Это связано с распространением различной техники, полагает офтальмохирург Татьяна Тимофеева. Врач во время беседы с «Вечерней Москвой» для сохранения зрения в первую очередь посоветовала соблюдать режим сна. Это позволяет восстановиться глазам. За час до сна важно отказаться от гаджетов.
Массаж шейно-воротниковой зоны также улучшает состояние зрительных органов. Он восстанавливает в сосудах глаз кровообращение и микроциркуляцию. Можно приобрести маску для сна. Она работает хорошо при синдроме сухого глаза. Важно только не использовать маску слишком часто. Для людей, которые часто сидят за монитором, потребуются увлажняющие глазные капли.
Еще доктор рекомендует делать некоторые упражнения. Можно на несколько секунд плотно закрыть глаза. Затем их нужно открыть. После водим глазами вправо, влево, вверх и вниз. Подобные движения снимают усталость и напряжение. Ранее Solovei.info раскрыл опасность синдрома сухого глаза.