Такой вывод сделали ученые Университета Гриффита после проведенного исследования. Его результаты опубликовал British Journal of Sports Medicine. Ученые использовали акселерометрию, чтобы получить верное представление об уровне активности населения.
Выяснилось, что у 25% наиболее подвижных людей на 73% снижается риск смерти в сравнении с наименее активными сверстниками. 60-минутная прогулка может дать 6 дополнительных часов жизни. Если самая «ленивая» часть людей в возрасте от 40 лет повысит уровень активности до уровня самой энергичной части населения, то они способны прожить примерно на 5 лет дольше. Любой вид упражнений должен соответствовать трехчасовой прогулке.
Профессор Леннерт Веерман подчеркнул, что огромным потенциалом обладает физическая активность. Поэтому он призвал создавать в городах велосипедные или пешеходные районы. Solovei.info ранее писал, что регулярная физическая активность способна смягчить алкогольную зависимость.