Об этом в эфире телеканала «Саратов 24» рассказала нефролог Людмила Меркушева. Почкам может навредить увлечение солеными блюдами. Стоит ограничить потребление чипсов, орешков, крекеров и сушеной рыбы. Суточная норма соли не должна превышать 3-5 г.
Из-за сладкой газировки образуется мочевая кислота в больших количествах. Она нарушает работу почек, усугубляет сердечно-сосудистые риски и провоцирует подагрический артрит. Кстати, сладкие напитки связаны с каждым десятым случаем диабета.
Метаболическую нагрузку на орган увеличивает чрезмерное употребление белковой пищи. Еще врач предостерегла от недосыпа. Сильно нагружает почки кофе. Лучше ограничиться 1-2 чашками в день. Частое употребление обезболивающих препаратов повреждает не только почки, но и печень. Сильными токсинами являются продукты распада алкоголя. Из-за его злоупотребления страдают почки и другие органы.
Табакокурение повышает риск многих болезней. Мелкодисперсные компоненты табачного дыма воздействуют на почки. Функциональную активность органа снижает гиподинамия. В заключение Людмила Меркушева призвала пить в день 1,5–2 литра воды.