Девочек заманят на «физру» фитнесом и гимнастикой

Министерство образования и науки РФ планирует совместно с Федерацией фитнес-аэробики РФ и Всероссийской федерацией художественной гимнастики модернизировать уроки физкультуры в российских школах.
Соответствующее соглашение сегодня подписали глава министерства Андрей Фурсенко, президент Федерации фитнес-аэробики Ольга Слуцкер и президент Всероссийской федерацией художественной гимнастики Ирина Виннер.По словам Андрея Фурсенко, необходимо изменить школьные уроки физкультуры таким образом, чтобы они стали интересными и востребованными. «Если физкультура будет скучной, то вместо реальных уроков у нас будет куча справок и освобождений, а результата не будет», - подчеркнул глава Министерства образования и науки РФ.Ирина Винер сообщила, что Всероссийская федерация художественной гимнастики представит в министерство программу по внедрению гимнастики в школьные уроки физкультуры для младших классов. Она отметила, что соответствующая международная программа уже давно разработана и ее применяют все европейские школы. Ирина Виннер также отметила, что она рассчитана как на девочек, так и на мальчиков.В свою очередь Ольга Слуцкер сообщила, что Федерации фитнес-аэробики предложит министерству программу введения занятий фитнесом на уроках физкультуры. Документ также уже готов, и программа может быть введена со следующего учебного года для девочек 9-10-х классов.ФИТНЕСФитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» - соответствовать, быть в хорошей форме) - в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека.Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: - подготовленность сердечно-сосудистой системы; - гибкость; - мышечная выносливость; - сила; - мощность; - развитость чувства равновесия; - хорошая координация движений; - реакция; - быстрота; - соотношение мышечной и жировой тканей в организме.В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.Оздоровительная методикаВ узком смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат, которая включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.Стоит отметить, что фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».Фитнес-режим для вашего ребёнкаНаши дети, в последние десятилетия, всё меньше уделяют внимания занятиям спортом. С появлением компьютеров и интернета, дети большую часть своего времени проводят у монитора, а на физическое развитие времени, практически, не остаётся. Ведя такой образ жизни, у детей всё чаще появляется ожирение, а так же различные болезни, которые возникают из-за ослабленного иммунитета. Это и не удивительно, ведь чтобы иметь сильный иммунитет, ребёнок должен развиваться, прежде всего, физически.Поэтому, родители должны уделять особое внимание физическому развитию ребёнка. Прежде всего, надо ограничить своё чадо во времени, которое он проводит у телевизора и компьютера. Затем разработать для него ежедневный режим-фитнес, в который будет входить утренняя зарядка, всевозможные игры на свежем воздухе (это может быть обычная игра в мяч, футбол, баскетбол и так далее). Главное, чтобы ребёнок бегал, прыгал, наклонялся — что способствует укреплению его мышц и костной системы. Очень полезными для ребёнка являются и прогулки на дальние расстояния пешком — это учит выносливости и укрепляет мышцы ног. Идеально будет, если вы ребёнка запишите в какую-либо спортивную секцию, допустим занятия плаванием, фитнесом, лёгкой атлетикой, борьбой или гандболом.Для детского фитнеса важны, прежде всего, такие элементы, как выносливость, сила и гибкость. Все эти качества ребёнок обязательно приобретёт, если только будет заниматься детским фитнесом, который включает в себя все подвижные игры, езду на велосипеде, упражнения на турнике, качание пресса и так далее.По материалам: РБК, Википедия, Информационный портал «Фитнес в России»

Добавьте «Соловей.инфо» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.




Рекомендуем