По словам эксперта, самое важное при наступлении холодов - соблюдать комфортный температурный режим в помещении. Температура воздуха в комнате с ребенком должна быть не ниже 18 и не выше 24-26 градусов. Новорожденный еще только учится регулировать температуру тела в зависимости от температуры окружающей среды, легко перегревается и замерзает. Ниже еще несколько правил, которые помогут создать комфортный микроклимат для семьи.
1. Не ставить кроватку возле батареи или обогревателя. Возле батареи образуется тепловое облако, где температура выше по сравнению с воздухом в помещении. Если кроватка стоит слишком близко к батарее, то ребенок может перегреться, а если к батарее/ обогревателю имеется возможность случайно прикоснуться – то есть риск получить ожог кожи. Кроме того, воздух около батареи очень сухой, что способствует развитию сухости слизистых оболочек верхних дыхательных путей и снижению их защитных функций.
2. Увлажнение воздуха. Отопление высушивает воздух (в норме влажность воздуха должна составлять 40 – 60%, в период отопления она уменьшается до 20 – 30%), а это негативно сказывается на слизистых верхних дыхательных путей как взрослых, так и детей. В связи с этим полезно завести дома увлажнитель воздуха и гигрометр.
3. Профилактика обезвоживания у мамы и ребенка. Из-за сухого воздуха повышается потребность в жидкости. Замечено, что риск развития лактостаза повышается именно в отопительный сезон. В связи с этим кормящим рекомендуется пить дополнительную жидкость. Стандартная рекомендация – 30 мл/кг/сут, однако следует ориентироваться на индивидуальные потребности женщины – жажду и цвет мочи. Детям тоже требуется больше жидкости в сезон отопления. Если ребенок на грудном вскармливании, то прикладывайте его к груди чаще (по потребности ребенка, перерывы между кормлениями не должны быть больше 2 часов днем и 3 часов ночью). Если ребенок на искусственном вскармливании, то между кормлениями необходимо предлагать кипяченую воду.
4. Уход за носом. Если, несмотря на соблюдение профилактических мер ребенок испытывает сухость слизистых, то можно использовать специальные увлажняющие капли для носа, разрешенные с рождения.
5. Проветривать помещение, но при этом избегать сквозняков. При плохой погоде мы часто закрываем окна, однако это способствует накоплению инфекционных агентов, углекислого газа и нехватке кислорода в помещении. Свежий воздух необходим как для профилактики инфекций, так и для закаливания. Следует полноценно проветривать помещение несколько раз в день, однако это лучше делать в отсутствии ребенка непосредственно в комнате. Также полезно и безопасно можно использовать режим «микропроветривания», который есть во всех пластиковых окнах, добавила Авраменко.
