О них рассказал британский доктор Мартин Престон, который работает в клинике по лечению зависимостей. Он предупредил, что часто пьющие алкоголь люди рискуют втянуться в это. Доктор в первую очередь советует настраивать себя таким образом, чтобы не начать пить спиртное до конца рабочей недели. Люди это делают из-за моральной и физической усталости. Но, если пить еще и во время отдыха, то человек будет чувствовать себя разбитым и истощенным.
Врач рекомендует не смешивать алкогольные напитки и не употреблять шоты. В противном случае можно потерять контроль над собой, а утром будет ожидать похмелье. Между рюмками или бокалами нужно выпивать немного воды. Тогда не произойдет обезвоживание. Важно научиться отказываться пить «за компанию». Нужно иметь волю проводить вечера в трезвом уме, добавил Мартин Престон.
Ранее Solovei.info назвал лучшие способы справиться с похмельем.