О лучшем способе профилактики проблем с памятью в зрелом возрасте рассказали ученые из Университета Мельбурна в Австралии.
«Месседж нашего исследования очень прост: уделяйте больше времени физической активности. Все равно какой - просто больше и чаще двигайтесь. Это помогает вашему сердцу, телу и, как мы теперь знаем, мозгу», - такой рецепт дал профессор Кассандра Сзоэк.
Показатели здоровья 387 австралиек отслеживали ученые на протяжении более 20 лет. На момент начала исследования в 1992 году им было от 45 до 55 лет.
Среди прочего, проводился тест на вербальную эпизодическую память. Лучше его проходили те участницы, которые были часто физически активны. Поэтому, ученые сделали вывод о том, что наличие большего количества физических нагрузок оказалось связано с более крепкой памятью.