Афродизиаки, которые реально благотворно действуют на либидо, делятся на моментальные и постоянные.
К первым относятся белковая и жирная пища, а также рафинированный сахар и алкоголь. Они дают моментальный запас энергии. В долгосрочной перспективе такие афродизиаки считаются вредными.
Больше пользы в постоянных афродизиаках, результат от которых заметен через некоторое время. К ним относятся клубника, апельсины, киви и ягоды с повышенным содержанием витамина С. Также, полезны семена кунжута и миндаль.
В диету для отличного секса также входят авокадо, морковь, сладкий картофель и батат, пишут "".