Лучшую диету на 2019 год назвали эксперты

© Pixabay.com
Свыше 40 популярных режимов питания оценили диетологи.

US News and World Report опубликовал соответствующий рейтинг.

На первом месте оказалась средиземноморская диета. Она предполагает употребление ограниченного количества мяса и сладкого, делая акцент на растительную пищу.

Эта диета на 25% снижает у женщин риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также она эффективна при диабете.

Эксперты признали ее самой полезной и простой растительной диетой.