Она подчеркнула необходимость контроля количества съеденной еды.
Филиппова рекомендует за раз не съедать большое количество пищи.
Она заявила о необходимости нормализации режима питания. Не должно превышать трех количество основных приемов пищи . Диетолог рекомендует воздерживаться от перекусов.
Третье правило Филипповой основано на утреннем приеме сложных углеводов и вечернем – белков.
Она советует не мучить свой организм изнурительными тренировками и диетами, пишет «Южный федеральный».