Но, нельзя сбрасывать со счетов психологический фактор.
Научные специалисты Темпльского университета под эгидой Центра исследований ожирения заявили, что неумолимое желание перекусывать может помешать похудению.
Многие часто делают это на автомате.
«Исследования показывают, что многие люди не могут побороть свою привычку постоянно что-то есть, из-за чего и не могут похудеть», - цитирует МедикФорум сообщение ведущего эксперта исследования, доктора Эди Голдбахер.
Поэтому, важно воспитывать в себе привычку ассоциировать позитивные эмоции с разными событиями и встречами, а не с поглощением продуктов.
«Зачастую этого достаточно, чтобы с успехом похудеть», - уверена доктор.