Об этом заявили в Роспотребнадзоре.
«Питание школьника при грамотной организации должно обеспечить организм учащихся детей всеми пищевыми ресурсами, обеспечивающими полноценное развитие растущего организма в условиях интенсивных интеллектуальных нагрузок», - цитирует РИА Новости сообщение ведомства.
Должно быть три основных приема пиши и два перекуса.
Энергетическая ценность рациона для детей 7-11 лет должна составлять 2300 калорий в день, 11-14 лет – 2500, а 14-18 лет – до 3000 калорий.
Должны присутствовать в рационе разнообразные молочные, мясные, рыбные и яичные блюда, а также фрукты, овощи, орехи и растительные масла.
Блюда полезнее варить, запекать или готовить на пару.