Об этом предупреждают эксперты Роскачества.
Главным минусом готовых завтраков является высокое содержание в них сахара. Это может спровоцировать у ребенка развитие ожирения, сахарного диабета, аллергию и нарушение работы кишечника.
Еще лучше воздерживаться от употребления каш быстрого приготовления. Глазированные сырки также не очень полезны.
Лучше всего чередовать гречневую, ячменную, овсяную и кукурузную каши с яичными (омлет, яйца с хлебом из цельного зерна) и творожными (запеканки, сырники, ленивые вареники) завтраками.
Ни в коем случае нельзя забывать про ягоды, овощи и фрукты.