Отварной в мундире или запеченный картофель не испортит вашу фигуру.
К росту лишнего веса не приведут макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы. Главное, не есть их более 200 граммов и отказаться от жирных подлив.
Не повысится вес, если съедать не более одного банана в день.
Попкорн без сахара и карамели также не ведет к набору массы.
Горький шоколад с содержанием какао в 75% в количестве до 100 граммов в день также не скажется на стройности вашей фигуры.