Водоросли являются дешевым и безопасным источником полезной жирной кислоты омега-3.

Об этом сообщает Medicalxpress.

«Фактически, поедая водоросли, рыба и становится мощным источником омега-3», - отмечает издание.

А вот тот же лосось, помимо омега-3 накапливает еще и ртуть. Поэтому, есть его очень часто не стоит.