«Они предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, онкологию. Эти продукты показаны при диабете, стимулируют работу почек и улучшают зрение», - сказала врач-диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».
Ягоды усиливают регенерацию клеток, за счет этого дают «эффект омоложения».
В целом, для поддержания здоровья Соломатина советует съедать в день 400–500 граммов овощей и фруктов.