Они становятся доступными для всех.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала тыкву осенним чемпионом пользы и вкуса - это тыква. Ее можно тушить, запекать, а также варить с пшенной кашей.
«Благодаря тыкве мы будем меньше болеть простудой, так как она положительно влияет и на иммунную систему», - сказала Соломатина «Вечерней Москве».
В топ-3 осенних продуктов попала слива. В ней содержится очень много антиоксидантов.
«В частности, эти соединения защищают сердечно-сосудистую систему от возрастных изменений. Также слива содержит клетчатку, пектины и очень хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклеиды», - пояснила Соломатина.
Она рекомендует употреблять сливу в сыром виде.
Список замыкает груша. В ней содержатся калий, магний и пектины, хорошо очищающие желудок. Грушу тоже лучше есть сырой и не на голодный желудок.