Полдозировки нужно употребить во время завтрака, а остальное – в обед.
«Жирорастворимые витамины не принесут пользы, если их употреблять без небольшого количества жира», - советуют специалисты ведомства.
«Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими БАДами», - добавили в Роспотребнадзоре.
Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше организму требуется добавок.
«Вегетарианцы и веганы возможно являются одними из немногих, кому действительно нужно употреблять определенные БАДы, так как многие важные питательные вещества содержатся только в продуктах животного происхождения», - добавили в ведомстве.