Зрение у ребенка можно сохранить

© Pixabay.com
Зрительный аппарат современного ребенка испытывает огромную нагрузку.

Чтобы сохранить зрение, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов.

Эксперты Медикфорума советуют включить в рацион морковь, петрушку, лосося, тунца, морскую капусту, брокколи, тыкву, чернику, дыню, капусту, миндаль и арахис.

Также, необходимо соблюдать режим дня, больше времени проводить на воздухе.

Во время чтения и работе с гаджетами, нужно делать перерыв.

Также, имеется много видов гимнастики для глаз, которые помогут ребенку сохранить зрение.