Эксперты портала Focus Online причину этого видят в недостатке света, в результате чего организм начинает вырабатывать меньше серотонина. Чтобы восполнить запасы «гормона счастья», мозг может организовать его самостоятельное производство, например, за счет жирной и сладкой еды.
Специалисты советуют более здоровыми способами повышать уровень серотонина. Для этого надо больше бывать на улице. Не стоит забывать про физические упражнения.
Надо пить достаточное количество жидкости, а в рацион включить постное мясо, рыбу, цельное бобовые, зерно, овсяную крупу и творог.
Помочь организму в производстве серотонина сможет темный шоколад, напоминает Медикфорум.