Этот гормон помогает предотвратить анемию, остеопороз, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Тестостерон также способствует улучшению эрекции и увеличению мышечной массы.
Испанский диетолог Энкарни Перес назвал 5 доступных продуктов, которые повышают уровень гормона.
Так, яйца содержат витамин D, повышающий выработку тестостерона.
Диетолог еще упомянул брокколи, орехи, авокадо и чеснок.