Доктор упомянул авокадо. Этот фрукт снижает уровень «плохого» холестерина. Это полезно для профилактики атеросклероза. Также, врач рекомендует миндаль и оливковое масло.
Люди, употребляющие каждый день 3 большие чашки чая с гибискусом, могут понизить кровяное давление за шесть недель.
При гипертонии врач также рекомендует свеклу и ананас.
Для защиты от деменции Матиас Ридл советует есть жирную рыбу, льняное масло и шоколад, сообщает МедикФорум.