Поэтому, поднять настроение помогут блюда из тунца, лосося и сардин.
Успокаивает нервную систему теобромин, который содержится в какао.
Для генерирования серотонина необходимо съедать до пяти орехов в день.
В бананах имеется большое количество витамина B6, а также растительные волокна, фолиевая кислота другие полезные вещества, поднимающие настроение.