Об этом пишет портал Focus.de.
При положении на правом боку желудочная кислота способна перетекать в пищевод. Желудок при этом давит на поджелудочную железу.
Люди, спящие на правом боку, в два раза чаще сталкиваются с развитием изжоги и проблемами с пищеварением чем те, кто спит на левом. Также, возможны сердечные проблемы.
«Поза эмбриона с согнутыми руками и ногами часто связана с болью в шее и спине. Для спины лучше, когда при боковом сне верхняя нога слегка подтянута, а нижняя вытянута», - отмечают ученые.
«Если вы спите на спине, ваш язык может запасть в горло», - предупреждают врачи.
Людям с проблемами поясницы может быть полезен сон на животе.
В целом, важно, чтобы положение тела менялось несколько раз за ночь.