В день нужно есть минимум пять порций овощей и фруктов.
Об этом заявили специалисты Американского онкологического сообщества.
Четыре порции насыщенных лектинами бобовых в неделю снижают C-реактивный белок, который является основным показателем системного воспаления.
Это же касается помидоров и другой растительной пищи.
Богатые лектиновой начинкой продукты «являются краеугольными камнями» диет, отмечают врачи.