Он рекомендует средиземноморскую диету.
Диетолог сказал РИА Новости о пользе употребления хлеба, оливковым маслом первого отжима.
Не стоит забывать об овощах и фруктах. Минимум 3 раза в неделю нужна рыба и 3-4 раза – яйца.
Мартинес-Гонсалес в список полезных продуктов добавил сухофрукты и орехи.
А вот от десертов на основе молока, печенья, гамбургеров, колбасных изделий и жареного картофеля лучше воздержаться.