Такой совет дали психологи МЧС.
Они рекомендуют не забывать выделять время для себя.
В случае возникновения конфликта нужно успокоиться и сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Затем необходимо умыться прохладной водой и ненадолго выйти в другую комнату.
Там, надо трезво оценить ситуацию, после чего продолжить общение в спокойном русле.