За работой на компьютере в условиях самоизоляции надо проводить не более 8 часов в день.

Об этом врач-офтальмолог Сергей Зиборов заявил РИАМО.

Он советует давать отдых глазам каждые 45 минут. Перерыв должен составлять 300 секунд.

Для расслабления глаз Зиборов рекомендует классическое упражнение «метка на стекле».

Сначала смотрим на точку на расстоянии 30 см, а затем переводим взгляд на далекий объект.