Об этом диетолог Римма Мойсенко рассказала изданию URA.RU.
Врач напомнила, что переваривать и усваивать лактозу способны только 30% людей. Поэтому, она советует отказаться от творожных масс и глазированных сырков.
Гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила о вреде всех сахаросодержащих продуктов. Самым вредным она считает молочный шоколад. Лучше предпочесть горький.
На кишечную микрофлору плохо влияет красное мясо, особенно это касается пожилых людей. Лучше отдать предпочтение жирной морской рыбе.
Не стоит в больших количествах использовать подсолнечное, кукурузное и соевое масло. Отдать предпочтение лучше льняному или оливковому маслу.
Еще стоит ограничить потребление пасленовых. Это - баклажаны, картофель, помидоры и перец. Они вызывают брожение и воспаление кишечника.