В этом уверена врач-диетолог Марина Аплетаева.
Для уменьшения отложений жира огромное значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты.
Они содержатся в необходимом количестве в растительных маслах, морской рыбе и орехах.
Также, необходимы пищевые жиры, в противном случае человек станет много потреблять быстрых углеводов. Еще нужны незаменимые аминокислоты и белок.