Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве».
«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», - советует специалист.
Чай, кофе и энергетики обезвоживают клетки, после чего организм теряет важные витамины и минералы.
Соломатина также не советует в жару употреблять лимонад, газировку и пиво.
Диетолог предлагает пить несладкий квас, кефир, айран, чайный гриб и просто чистую воду.