Содержащие кофеин напитки в жару представляют опасность

© Pixabay.com
Организму в жару вредят напитки, содержащие кофеин.

Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве».

«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», - советует специалист.

Чай, кофе и энергетики обезвоживают клетки, после чего организм теряет важные витамины и минералы.

Соломатина также не советует в жару употреблять лимонад, газировку и пиво.

Диетолог предлагает пить несладкий квас, кефир, айран, чайный гриб и просто чистую воду.