Не всегда «фитнес-вкусняшки» имеют отношение к здоровому питанию.
Об этом эндокринолог и диетолог Областного центра клинической диетологии и коррекции веса Ирина Татарникова рассказала изданию «ngs42.ru».
Она не советует покупать обезжиренный творог и кефир.
«Когда человек пьет йогурт с клубникой, он думает, что употребляет что-то очень полезное, а на самом деле он потребляет большое количество сахара», - предупредила диетолог.
Она предупредила о том, что в творожных сырках содержатся опасные трансжиры.
А в состав сыра должны входить лишь молоко, соль, закваска и фермент.
Хлопья для завтрака могут содержать рафинированный сахар и патоку, поэтому эквивалентны сладкому десерту.
Не стоит увлекаться кашами-минутками, а растительное масло без холестерина – это лишь маркетинговый ход.
Полезное овсяное печенье состоит лишь из цельных овсяных хлопьев без пальмового масла.
Арахисовое паста не должна в своем составе содержать трансжиры, а кокосовое молоко должно быть без загустителей и сахара.
В составе полезного фитнес-батончика входят только орехи, фрукты и злаки. В них не должно быть сиропов топинамбура, выпаренного кокосового нектара и сахара.