Это происходит, если не контролировать размер порции и ее калорийность.
Так, очень полезное авокадо может содержать до 350 ккал. Не стоит перебарщивать и с орехами.
Часто употребление яиц также приводит к набору веса, отмечает «Комсомольская правда».
Хлопья на завтрак, смузи с калорийными добавками и каши быстрого приготовления могут увеличить жир на животе.