Об этом кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала радио Sputnik.
«Некоторые принимают контрастный душ, чтобы взбодриться. Это приводит к ослабленной работе надпочечников – им и без того тяжело, и их еще подстегивают энергетиками, стимулирующими средствами и холодным душем», - сетует врач.
Если не нормализовать сон, то в качестве временной меры взбодриться помогут обычная питьевая вода и умеренная физическая активность.