Об этом заявила медик Шарон Вонг.
Недостаток простых углеводов является причиной того, что волосы теряют источники питания.
Они входят в состав макарон, белого хлеба, теста для пиццы и выпечки.
Нехватка белка тоже приводит к проблемам с волосами.
Вонг советует чаще есть молочные продукты и мясо.
Рост волос стимулируют сложные углеводы, содержащие много клетчатки. Поэтому, в рацион нужно включить орехи, злаки, бобы и яблоки.