Обнародован список продуктов, стимулирующих выработку гормонов радости – эндорфинов, дофамина и серотонина.

Его составила диетолог Тамила Арсеньева.

Она советует каждый день съедать по три бразильских ореха. В нем очень много селена, необходимого для гормонального баланса.

На втором месте оказались устрицы.

Также, настроение улучшают бананы.

Диетолог советует каждый день съедать горсть чечевицы и 40 г темного шоколада.