Об этом врач-диетолог Инна Кононенко рассказала «Росбалту».
«Калорийность персиков и абрикосов составляет порядка 45 калорий на 100 грамм, поэтому если есть их в количестве 300 граммов в день, набор веса не грозит», - поясняет специалист.
Эти фрукты не стоит употреблять при избыточной массе тела, повышенной кислотности желудка, панкреатите, гастрите и сахарном диабете. Это же касается обострений желудочно-кишечных заболеваний.
Аккуратно нужно вводить персики в рацион детей. На них может возникнуть аллергия.
«И в персиках, и в абрикосах много антиоксидантов, флаваноидов, которые помогают нам бороться с онкологическими заболеваниями, нормализовать артериальное давление и держать в тонусе стенки сосудов», - добавила Инна Кононенко.