Об этом кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова рассказала KP.Ru.
Соки, квасы, газированные напитки содержат много сахара, поэтому сильно нагружают поджелудочную железу. Также, они вызывают рост жира на животе.
Вместо этого врач советует пить чай и кофе без сахара, а также воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм тела.
В воду можно добавить огурец, лимон или мяту.
Эндокринолог для сброса веса советует ежедневно ходить по 45-50 минут.