Об этом врач-диетолог Анастасия Черных рассказала progorod59.ru.
«Когда мы голодаем, мы еще больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира», - пояснила специалист.
Вопреки распространенному мифу, есть можно и после шести вечера.
Важно, чтобы ужин состоял из легкоусвояемого белка.
При диете можно в умеренном количестве есть сладости.
Обезжиренные продукты не способствуют похудению, поскольку в их составе нередко присутствуют сахар и крахмал.
Вопреки популярному мнению, картофель и макароны не вредят фигуре. Главное, есть их с овощами и небольшими порциями.